Frauenkreis Basel für Mütter & Frauen im Mental Load – runterregulieren, auftanken, verbinden.

Du funktionierst im Alltag. Du gibst. Du organisierst. Du trägst.
Und irgendwo dazwischen bist du leiser geworden.

Im Frauenkreis darfst du aus dem Kopf raus und zurück in deinen Körper. In einen sicheren Raum, in dem du nichts leisten musst – nur da sein. Mit dem, was gerade ist.

Für dich, wenn du…

• dich oft erschöpft, „voll“ oder innerlich unruhig fühlst
• Mental Load kennst und ständig an alles denkst
• wieder mehr bei dir ankommen willst (statt nur zu funktionieren)
• dir echte Verbindung wünschst – ohne Smalltalk, ohne Maske
• dir einen Abend gönnen willst, der dich stärkt, statt dich noch mehr zu fordern

Das erwartet dich

Ein klar gehaltener Ablauf, der dich runterreguliert und gleichzeitig trägt:

• Ankommen & Landen (raus aus dem Alltag, rein in den Raum)
• Check-in & Sharing (freiwillig – du teilst nur, was stimmig ist)
• Geführte Übung / Meditation / somatische Praxis (Nervensystem beruhigen, Körper spüren)
• Kreativer Ausdruck / Journaling / Ritual 
• Abschlussrunde (geerdet nach Hause gehen)

Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur dich.

Basics auf einen Blick

Ort: AAKOO, Eisenbahnweg 7a, 4058 Basel
Datum: Alle 2 Monate – nächster Termin: 4. März 2026
Zeit: 19:30–21:30
Energieausgleich: Auf Spendenbasis
Plätze: Max. 6 Frauen
Mitbringen: Bequeme Kleidung, wenn du magst ein Notizbuch

Warum ein Frauenkreis?

Weil du nicht noch mehr „Tools“ brauchst.
Du brauchst einen Ort, an dem du dich wieder sammeln darfst.
Und Frauen, die dich verstehen, ohne dass du dich erklären musst.